Blog

Problemy z zasypianiem to bolączka coraz większej grupy osób. Jeszcze do niedawna byli to głównie seniorzy, u których poziom melatoniny jest dużo niższy, ale obecnie na podobne dolegliwości skarżą się młodsi pacjenci. Co więcej, bezsenność dotyczy nawet dzieci i nastolatków. Coraz częściej więc można spotkać się z pytaniem, co zrobić, aby szybko zasnąć? Czy konieczna […]

Odpowiednia ilość snu jest jednym z czynników, który wpływa w dużej mierze na efektywność podczas wykonywania zadań w ciągu dnia. Ma również ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia i kondycji układu odpornościowego. Zaburzenia snu występują jednak coraz częściej i odbijają się na zdrowiu psychicznym i fizycznym wielu osób. Jakie są ich przyczyny? Czy możliwe jest ich […]

Problem zaburzeń snu jest spotykany coraz częściej i wywołuje duży niepokój. Bezsenność przewlekła i inne dolegliwości wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie organizmu w ciągu dnia. Sprawiają, że jakość snu obniża się, a odpoczynek jest zbyt krótki. Problem bezsenności wiąże się też ze wzrostem napięcia psychicznego i stresu. Skutkiem tego mogą być poważne choroby i zaburzenia […]

Zimowe, chłodne dni oraz cały okres jesienny to czas, w którym ciepły koc jest nieodzownym elementem wyposażenia każdego domu. To idealny towarzysz wieczorów spędzonych na czytaniu ulubionej książki czy oglądaniu seriali. Bardzo ważne, aby był nie tylko stylowy i estetyczny, ale także praktyczny oraz przyjemny w dotyku. Wtedy zapewni ciepło i niezbędny do relaksu komfort. […]

Powodów obniżonej jakości snu może być wiele. Skutkują one jednak wybudzaniem się, nadmierną sennością lub zbyt krótkim czasem trwania odpoczynku. Są to problemy, które wpływają bezpośrednio na samopoczucie oraz funkcjonowanie w ciągu dnia. W jaki sposób można walczyć z tymi dolegliwościami? Czy istnieją sprawdzone sposoby, żeby zmniejszyć występowanie zaburzeń snu? Dowiedz się, jak poprawić jakość […]

Sen jest bardzo ważną częścią życia każdego człowieka. Mimo że bardzo często traktowany jest jako bezsensowna czynność, to odpowiada za poprawne funkcjonowanie organizmu i efektywne wykonywanie obowiązków w ciągu dnia. Istotne jest zatem, aby zadbać o właściwą ilość snu. Ile czasu powinien spać dorosły człowiek, żeby zachować zdrowie i poprawną regenerację? Dowiedz się, jak dużo […]

Zdrowy, nieprzerwany sen to jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych każdego człowieka. Niestety w obecnych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami. W celu opracowania najlepszych sposobów leczenia zaburzeń snu podzielono je na dwa główne rodzaje — dyssomnie i parasomnie? Nazwy te mogą brzmieć tajemniczo, ale opisują powszechne w społeczeństwie problemy. Sprawdź, czym dokładnie […]