Blog

Od dawna wiadomo, że przeciętna osoba dorosła powinna spać od 7 do 9 godzin na dobę. Niedobór snu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, rozkojarzenia, obniżenia odporności czy spadku wydajności. Z tego względu konieczne jest zadbanie o prawidłową higienę wypoczynku. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, że zbyt długi sen również może przyczyniać się do pojawienia się […]

Zegar biologiczny dla wielu osób jest bardzo abstrakcyjnym pojęciem. Nie da się jednak ukryć, że to właśnie on umożliwia każdemu człowiekowi poprawne funkcjonowanie w rytmie okołodobowym. Utrzymanie dobrych praktyk w tym zakresie jest trudniejsze niż się wydaje. Praca zmianowa i ekspozycja na niebieskie światło prowadzą do zaburzenia snu i innych procesów zachodzących w organizmie człowieka. […]

Kolor lniany, podobnie jak czerń i biel nie wychodzi z mody. Lata mijają, a wspomniane trendy są wręcz nienaruszalne. Mowa nie tylko o stylach wnętrzarskich czy modzie. Zamiłowanie do barwy lnu może opierać się na różnych aspektach. Co ciekawe, w każdym odbiorcy wywołuje odmienne emocje i skojarzenia. Może przynosi na myśl dzieciństwo i beztroski czas […]

Każdy dobry dzień zaczyna się w odpowiednio urządzonej sypialni. Warto pamiętać jednak, że nie tylko łóżko ma wpływ na jakość snu i ogólne samopoczucie po przebudzeniu. Szczególną uwagę należy zwrócić na pozornie mało znaczący element, czyli poduszkę! Ta źle dobrana może przysporzyć wielu nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak sztywność karku czy problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. […]

Współcześnie w przestrzeni publicznej brakuje zieleni roślinności – dominuje za to szarość betonu i czerń asfaltu. Z tęsknoty za naturą i harmonią zrodził się styl urban jungle – połączenie naturalnych barw i materiałów z nowoczesnością i egzotyczną estetyką. Jak wprowadzić go do wnętrza i dlaczego tak zaaranżowana sypialnia to dobry pomysł? Sypialnia w stylu urban […]

Równowaga pomiędzy aktywnością fizyczną, a odpoczynkiem to podstawa dobrego samopoczucia. Zdrowy sen pomaga organizmowi odprężyć się i zregenerować. Wyspany człowiek powinien budzić się pełen energii. Niestety w praktyce bardzo łatwo jest zaburzyć dobry schemat zasypiania. Jak utrzymać prawidłową higienę snu wykorzystując do tego sport? Sen a zdrowie Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna organizmu. Jego długotrwałe […]

Sypialnia boho to wnętrze pełne ciepła i lekkości. Ten styl to połączenie artystycznej beztroski z rustykalnym wpływem – w pomieszczeniach spotkać można zarówno ludowe ozdoby, jak i etniczne makramy. Jak zaaranżować harmonijne miejsce wypoczynku, gdzie każdy poranek i wieczór będzie przyjemniejszy? Styl boho – początki Styl boho (z francuskiego la boheme, czyli cyganeria) czerpie z […]