Komplet pościeli, pod którym śpisz w nocy, może mieć wpływ na jakość Twojego odpoczynku. Jeżeli jest odpowiednio dopasowana do Twoich wymagań oraz pory roku, masz znacznie większe szanse na wysoką produktywność w ciągu dnia. Czy na zimę konieczna jest zmiana kołdry, pod którą śpisz? Sprawdź, dlaczego to polecamy.
Jak wybór dobrej pościeli wpływa na jakość Twojego snu?
Czy zimą zachowujesz w swojej sypialni odpowiednie warunki snu? Często mamy tendencję do przegrzewania pomieszczenia, ponieważ marzniemy na zewnątrz i chcemy wykorzystać ogrzewanie możliwie najlepiej. W ten sposób temperatura we wnętrzu w nocy jest znacznie wyższa od tej, która jest zalecana. Powinna ona oscylować w okolicach 18-19 stopni Celsjusza.
Jeżeli zachowujesz odpowiednie warunki do snu zimą, nie wszystkie komplety pościeli będą odpowiednie na tę porę roku. Na przykład lniane lub satynowe poszwy, które doskonale sprawdzają się latem, tutaj będą zbyt chłodne. Dają one możliwość ochłodzenia ciała w upalne noce, ale nie zachowują odpowiednio dużo ciepła. Dlatego w okresie grzewczym lepiej sięgnąć po komplety wykonane z bawełny.
Zimowa pościel bawełniana — ciepła, ale jednocześnie umożliwiająca dopływ powietrza
Jesienny komplet pościeli, podobnie jak zimowy może być wykonany z bawełny. Jest to naturalny materiał, który umożliwia Ci zachowanie ciepła Twojego ciała. Możesz spokojnie przykryć się po samą brodę, a temperatura będzie dla Ciebie w dalszym ciągu odpowiednia. Zastanawiasz się, w jaki sposób jest to możliwe?
Bawełna umożliwia zachowanie ciepła pod kołdrą. Jednocześnie jest przepuszczalna dla powietrza. Dlatego nie musisz obawiać się, że będzie Ci zbyt ciepło. Koniecznie zwróć uwagę, żeby cały komplet był wykonany z naturalnego materiału. Jeżeli znajdą się w nim pewne ilości poliestru, w nocy może okazać się, że Twoje ciało się poci.
Jak często należy zmieniać pościel?
Warto regularnie prać pościel. Optymalnym czasem są dwa tygodnie. Po tym okresie komplet zaczyna zbierać zbyt dużo kurzu i innych zanieczyszczeń. Jeżeli masz w domu zwierzęta, które śpią z Tobą w łóżku, możesz wdrożyć zmianę zestawu co tydzień, wraz z porządkami. W ten sposób zadbasz o czystość w pomieszczeniu oraz o swoje zdrowie, unikając nagromadzenia się drobnoustrojów na powierzchni pościeli.
Jeżeli chcesz wymienić komplet z zimowego na letni i odwrotnie, warto robić to dwa razy do roku. Uzależnij to od temperatur, jakie panują na zewnątrz. Możesz jednak za punkt orientacyjny przyjąć okres grzewczy w kraju. Wraz z jego rozpoczęciem sięgaj po cieplejsze komplety. Gdy się skończy, przestaw się na zestawy, które umożliwiają chłodzenie ciała w godzinach nocnych.
Czy pościel flanelowa to dobry wybór na zimę?
Pościel flanelowa jest szczególnie popularna w okolicach świąt. Ma bardzo charakterystyczne wzory, które uwielbiają osoby zakochane w grudniowej atmosferze. Czy jest to dobry wybór na zimę? Zdecydowanie tak! Takie komplety są wykonane z wełny lub bawełny. Są więc bardzo ciepłe, jednocześnie zachowując przepływ powietrza.
Dzięki charakterystycznemu ułożeniu splotów tkanin nie zmarzniesz zimą. Możesz spokojnie zrezygnować z dodatkowych koców, ponieważ nie będą Ci potrzebne. Jeżeli tylko masz taką możliwość, zainwestuj we flanelowy komplet tej zimy.
Dobierając pościel do warunków atmosferycznych, możesz znacznie poprawić jakość swojego snu. Przede wszystkim dzięki temu nie musisz ustawiać kaloryferów na maksymalne grzanie, co obniża wilgotność pomieszczenia. Możesz spokojnie oszczędzać na energii, jednocześnie zachowując zdrowie i pełną wydajność w ciągu dnia. Ciepłe, dobrej jakości, zimowe zestawy pościeli doskonale sprawdzają się również jako prezent pod choinkę dla bliskich.
